Wöchentliche Qigongkurse
- MITTWOCH 09.00 - 10.00 Uhr, Kurs Erwachsenenbildung Naters im Gebäude Rotten
- MITTWOCH 18.00 - 19.00 Uhr, Kurs Erwachsenenbildung Naters im Gebäude Rotten
- MITTWOCH 19.30 - 20.30 Uhr, Kurs Qigongzeit Naters im Kursraum Sandstrasse 47
- FREITAG 09.00 - 10.00 Uhr, Kurs Pro Senectute im Pfarreiheim Glis
Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen.
Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Kursinhalt
In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt.
Aufbau einer Qigongstunde
Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Bewegungsformen und thematische Vertiefungen
- Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
- Die 8 Brokatübungen
- Das Spiel der 5 Tiere
- Stilles Qigong
- Spannungsbögen
- Spiralige Kräfte
- 5 Elemente
Kursinformationen
Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 09.00 Uhr & 18.00 Uhr:
Kurs Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 09.00 Uhr:
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
Versicherung:
- Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
Kurs Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
- Anmeldung unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: 10er-Abo CHF 200.-
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 09.00 Uhr:
- Anmeldung bei der Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
- Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute Wallis
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
- Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder ERWOplus
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
- Dieser Kurs findet jeweils im Herbst statt.
Versicherung:
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Daten Januar - Juni 2025
Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Freitag 09.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 11.4./ 2.5./ 9.5.2025 (7x)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
Freitag 09.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 11.4./ 2.5./ 9.5.2025 (7x)
