Wöchentliche Qigongkurse

Kurszeit
Kursraum
Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr
Erwachsenenbildung Naters
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr
Erwachsenenbildung Naters
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Qigongzeit Naters
Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr
Qigongzeit Naters
Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr
Qigongzeit Naters (Kurs Pro Senectute)
Freitag 9.15 - 10.15 Uhr
Hotel Glocke Reckingen
Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen. In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmer*innen, die Methoden des Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt.

​Interessierte sind herzlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde eingeladen. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Bei Fragen und Interesse können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!

Kursinhalt

In den Kursen erlernen Sie Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens), das vom chinesischen Arzt für Traditionelle Medizin und Qigongmeister Professor Jiao Guorui entwickelt und gelehrt wurde.

Aufbau einer Qigongstunde

Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe. Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.

Bewegungsformen und thematische Vertiefungen

  • Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
  • Die 8 Brokatübungen
  • Das Spiel der 5 Tiere
  • Stilles Qigong
  • Spannungsbögen
  • Spiralige Kräfte
  • ​Die 5 Elemente

Kurskosten & Infos

Erwachsenenbildung Naters:
Qigonzeit Naters:
  • ​​Kursjahr Naters: 1. Kursblock August - Dezember (14 Lektionen) / 2. Kursblock Januar - Juni (14 Lektionen) 
  • Kurskosten: 12er-Abo 240,- CHF, gültig während der Dauer von einem Semester. Weitere, innerhalb des Semesters besuchte Lektionen (Lektionen 13 und 14) werden am Ende des Semesters in Rechnung gestellt (20,- CHF pro Lektion).

Pro Senectute Naters:
​Hotel Glocke Reckingen:
  • Kursjahr Reckingen: 1. Kursblock von September - Dezember (11 Lektionen) / 2. Kursblock von Januar  - März (11 Lektionen)  
  • Kurskosten: 10er-Abo 200,- CHF, gültig während der Dauer von einem Kursblock. Weitere, innerhalb des Kursblocks besuchte Lektion (Lektion 11) wird am Ende des Semesters in Rechnung gestellt (20,- CHF pro Lektion).
  • Kurskosten für Hotelgäste: 20,- CHF pro Einzellektion (Bezahlung direkt im Hotel Glocke)
​
Zahlungsbedingungen:
  • Die Kurskosten sind spätestens in der zweiten Kurswoche zu begleichen, per Barzahlung, per TWINT oder per Banküberweisung auf folgendes Konto:
  • IBAN: CH03 8080 8007 9657 7323 1
  • Sonja Walpen, Sandstrasse 47, 3904 Naters

Daten 2023

Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
Januar - Mai 2023 (12x)
​18.1. / 25.1. / 1.2. / 8.2. / 1.3. / 15.3. / 22.3. / 29.3. / 5.4. / 26.4. / 10.5. / 24.5.2023 

Mittwoch 19.30 Uhr ​(Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Juni 2023 (15x)
25.1. / 1.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 29.3. / 5.4. / 26.4. / 10.5. / 24.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6.2023

Donnerstag 9.00 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Juni 2023 (14x)
26.1. / 2.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / 6.4. / 27.4. / 11.5. / 25.5. / 1.6. / 15.6. / 22.6.2023 
​
Donnerstag 10.15 Uhr (Kurs Pro Senectute)
Januar - Mai 2023 (10x)
19.1. / 26.1. / 2.2. / 2.3. / 16.3. / 23.3. / 30.3. / 6.4. / 27.4. / 11.5.2023

Freitag 9.15 Uhr (Kurs Hotel Glocke Reckingen)
Januar - März 2023 (11x)
6.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3.2023