Wöchentliche Qigongkurse
Kurszeit |
Kursraum |
Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr |
Qigongzeit Naters |
Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr |
Qigongzeit Naters |
Freitag 9.00 - 10.00 Uhr |
Pfarreiheim Glis (Kurs Pro Senectute) |
Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen. In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, die Methoden des Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt.
Interessierte sind jederzeit herzlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde eingeladen. Bei Fragen und Interesse können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Interessierte sind jederzeit herzlich zu einer kostenfreien Schnupperstunde eingeladen. Bei Fragen und Interesse können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Kursinhalt
In den Kursen erlernen Sie Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens), das vom chinesischen Arzt für Traditionelle Medizin und Qigongmeister Professor Jiao Guorui entwickelt und gelehrt wurde.
Aufbau einer Qigongstunde
Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe. Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Bewegungsformen und thematische Vertiefungen
Kursinformationen
Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr:
Kurse Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr & Donnerstag 9.00 Uhr:
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 9.00 Uhr:
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
Versicherung:
- Anmeldung: Bei der Erwachsenenbildung Naters oder hier
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
Kurse Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr & Donnerstag 9.00 Uhr:
- Anmeldung: Hier können Sie sich zum Qigongkurs anmelden.
- Kurskosten: 10er-Abo: 200.- CHF, gültig für ein Semester. Weitere besuchte Stunden werden am Semesterende in Rechnung gestellt (20.- CHF pro Stunde).
- Die Kurskosten bitte begleichen, per Barzahlung, per TWINT oder per Banküberweisung auf folgendes Konto:
- IBAN: CH84 8080 8001 5016 4113 9
- Sonja Walpen, Sandstrasse 47, 3904 Naters
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 9.00 Uhr:
- Anmeldung: Bei der Pro Senectute Wallis oder hier
- Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute
Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
- Anmeldung: Bei der Erwachsenenbildung Naters oder bei ERWOplus
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
- Link zum Kursbeschrieb
- Dieser Kurs findet jeweils im November und Dezember statt.
Versicherung:
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Daten Januar - Mai 2024
Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
Januar - Mai 2024 (14x)
17.1./ 24.1./ 31.1./ 7.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 10.4./ 17.4./ 24.4./ 8.5./ 15.5./ 22.5.2024
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Mai 2024 (15x)
17.1./ 24.1./ 31.1./ 7.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 10.4./ 17.4./ 24.4./ 8.5./ 15.5./ 22.5./ 5.6.2024
Donnerstag 9.00 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Juni (13x)
18.1./ 25.1./ 1.2./ 29.2./ 7.3./ 14.3./ 21.3./ 28.3./ 11.4./ 18.4./ 25.4./ 23.5./ 6.6.2024
Freitag 9.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
März - April 2024 (7x)
8.3./ 22.3./ 29.3./ 12.4./ 19.4./ 26.4./ 10.5.2024
Januar - Mai 2024 (14x)
17.1./ 24.1./ 31.1./ 7.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 10.4./ 17.4./ 24.4./ 8.5./ 15.5./ 22.5.2024
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Mai 2024 (15x)
17.1./ 24.1./ 31.1./ 7.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 10.4./ 17.4./ 24.4./ 8.5./ 15.5./ 22.5./ 5.6.2024
Donnerstag 9.00 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
Januar - Juni (13x)
18.1./ 25.1./ 1.2./ 29.2./ 7.3./ 14.3./ 21.3./ 28.3./ 11.4./ 18.4./ 25.4./ 23.5./ 6.6.2024
Freitag 9.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
März - April 2024 (7x)
8.3./ 22.3./ 29.3./ 12.4./ 19.4./ 26.4./ 10.5.2024