Qigongkurse

Wochentag & Uhrzeit	Kurs
Mittwoch 09.00 - 10.00 Uhr	Erwachsenenbildung Naters
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr	Erwachsenenbildung Naters
Mittwoch 19.15 - 20.15 Uhr	Erwachsenenbildung Naters (ab Sept. 2025)
Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr	Pro Senectute Naters (ab Sept. 2025)
Freitag 09.00 - 10.00 Uhr	Pro Senectute Glis

Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet. Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen.
Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!

​Daten Januar - Juni 2025​​

Mittwoch 09.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)

Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Naters im Praxisraum Sandstrasse 47)
22.1./ 29.1./ 5.2./ 26.2./ 12.3./ 26.3./ 2.4./ 9.4./ 16.4./ 30.4./ 7.5./ 21.5./ 28.5./ 4.6.2025 (14x)
​
Freitag 09.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
14.3./ 21.3./ 28.3./ 4.4./ 11.4./ 2.5./ 9.5.2025 (7x)

Kursinhalt

In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt. 

Aufbau einer Qigongstunde

Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe.

Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen. 

Bewegungsformen und thematische Vertiefungen

• Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong
• Die 8 Brokatübungen
• Das Spiel der 5 Tiere
• Stilles Qigong
• Spannungsbögen
• Spiralige Kräfte
• 5 Elemente

Kursinformationen 

Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 09.00 Uhr & 18.00 Uhr & 19.15 Uhr:

• Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
• Kursort: Gebäude Rotten, Dammweg 2, 3904 Naters

Kurs Pro Senectute Naters, Donnerstag 10.15 Uhr:

• Anmeldung bei der Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute Wallis
• Kursort: Praxisraum, Sandstrasse 47, 3904 Naters

Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 09.00 Uhr:

• Anmeldung bei der Pro Senectute oder unter Kontakt & Anmeldung
• Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute Wallis
• Kursort: Pfarreiheim, Poststrasse 10, 3902 Glis

Kurs ERWOplus, Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:

• Anmeldung bei der Erwachsenenbildung Naters oder ERWOplus
• Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
• Dieser Kurs findet jeweils im Herbst statt.

Versicherung:

• Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.