Wöchentliche Qigongkurse
Kurszeit |
Kursraum |
Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr |
Zentrum Missione Naters (Kurs ERWOplus) |
Mittwoch 9.00 - 10.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 18.00 - 19.00 Uhr |
Erwachsenenbildung Naters |
Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr |
Qigongzeit Naters |
Donnerstag 10.15 - 11.15 Uhr |
Qigongzeit Naters (Kurs Pro Senectute) |
Freitag 9.00 - 10.00 Uhr |
Pfarreiheim Glis (Kurs Pro Senectute) |
Die Kurse sind für alle Menschen unabhängig von Alter und Vorkenntnissen geeignet.
Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen.
Interessierte können an einer kostenfreien Schnupperstunde teilnehmen. Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Anfänger*innen können sich mit der Qigong-Praxis vertraut machen und Fortgeschrittene können ihre Praxis vertiefen.
Interessierte können an einer kostenfreien Schnupperstunde teilnehmen. Bei Fragen und Interesse am Qigong können Sie gerne mit mir Kontakt aufnehmen. Ich freue mich auf Sie!
Kursinhalt
In allen Kursen werden, angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmenden, Bewegungsformen und Ruheübungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng (Qigong zur Pflege des Lebens) vermittelt. Professor Jiao Guorui war Qigongmeister und Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin. Er hat die Methoden des Qigong Yangsheng entwickelt und gelehrt.
Aufbau einer Qigongstunde
Zu Beginn der Stunde wird der Körper aufgewärmt und die Gelenke werden gelockert. Bei der anschliessenden Ruheübung "Stehen wie eine Kiefer" wird der Körper bewusst wahrgenommen und eine gute und gesunde Körperhaltung eingenommen. Der Geist kommt in einen Zustand der Ruhe.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Anschliessend werden die Bewegungsformen sorgfältig, Schritt für Schritt erlernt und stufenweise thematisch vertieft. Die sanften Bewegungen entspannen Körper und Geist und regen den Energiefluss an. Mit einer Ruheübung aus dem Stillen Qigong im Sitzen oder Liegen wird die Stunde abgeschlossen.
Bewegungsformen und thematische Vertiefungen
Kursinformationen
Kurs ERWOplus. Bildung für Alle, Dienstag 18.00 Uhr:
Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr:
Kurs Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
Kurs Pro Senectute Naters, Donnerstag 10.15 Uhr:
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 9.00 Uhr:
Versicherung:
- Anmeldung: Bei der Erwachsenenbildung Naters oder bei ERWOplus
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
- Link zum Kursbeschrieb
- Dieser Kurs findet jeweils im Herbst statt.
Kurse Erwachsenenbildung Naters, Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr:
- Anmeldung: Bei der Erwachsenenbildung Naters oder hier
- Kurskosten: Abrechnung mit der Erwachsenenbildung Naters
Kurs Qigongzeit Naters, Mittwoch 19.30 Uhr:
- Anmeldung: Link zur Anmeldung
- Kurskosten: Herbstsemester 2024: 221.- CHF (13x)
- Die Kurskosten bitte begleichen, per Barzahlung, per TWINT oder per Banküberweisung auf folgendes Konto: IBAN CH84 8080 8001 5016 4113 9, Sonja Walpen, Sandstrasse 47, 3904 Naters
Kurs Pro Senectute Naters, Donnerstag 10.15 Uhr:
- Anmeldung: Bei der Pro Senectute Wallis oder hier
- Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute
Kurs Pro Senectute Glis, Freitag 9.00 Uhr:
- Anmeldung: Bei der Pro Senectute Wallis oder hier
- Kurskosten: Abrechnung mit der Pro Senectute
- Kursleitung: Sonja Walpen / Stephan Schmidt
Versicherung:
- Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
Daten Herbst 2024
Dienstag 18.00 Uhr (Kurs ERWOplus Naters)
Oktober - Dezember 2024 (6x)
29.10./ 5.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 3.12.2024
Kursbeginn 29. Oktober 2024
Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
September - Dezember 2024 (12x)
4.9./ 11.9./ 18.9./ 25.9./ 2.10./ 30.10./ 6.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 4.12./ 11.12.2024
Kursbeginn 4. September 2024
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
August - Dezember 2024 (13x)
28.8./ 4.9./ 11.9./ 18.9./ 25.9./ 2.10./ 30.10./ 6.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 4.12./ 11.12.2024
Kursbeginn 28. August 2024
Donnerstag 10.15 Uhr (Kurs Pro Senectute Naters)
September - Dezember 2024 (10x)
12.9./ 19.9./ 26.9./ 3.10./ 31.10./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.2024
Kursbeginn 12. September 2024
Freitag 9.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
September - November 2024 (9x)
27.9./ 4.10./ 11.10./ 18.10./ 25.10./ 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11.2024
Kursbeginn im 27. September 2024
Oktober - Dezember 2024 (6x)
29.10./ 5.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 3.12.2024
Kursbeginn 29. Oktober 2024
Mittwoch 9.00 Uhr & 18.00 Uhr (Kurse Erwachsenenbildung Naters)
September - Dezember 2024 (12x)
4.9./ 11.9./ 18.9./ 25.9./ 2.10./ 30.10./ 6.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 4.12./ 11.12.2024
Kursbeginn 4. September 2024
Mittwoch 19.30 Uhr (Kurs Qigongzeit Naters)
August - Dezember 2024 (13x)
28.8./ 4.9./ 11.9./ 18.9./ 25.9./ 2.10./ 30.10./ 6.11./ 13.11./ 20.11./ 27.11./ 4.12./ 11.12.2024
Kursbeginn 28. August 2024
Donnerstag 10.15 Uhr (Kurs Pro Senectute Naters)
September - Dezember 2024 (10x)
12.9./ 19.9./ 26.9./ 3.10./ 31.10./ 14.11./ 21.11./ 28.11./ 5.12./ 12.12.2024
Kursbeginn 12. September 2024
Freitag 9.00 Uhr (Kurs Pro Senectute Glis)
September - November 2024 (9x)
27.9./ 4.10./ 11.10./ 18.10./ 25.10./ 8.11./ 15.11./ 22.11./ 29.11.2024
Kursbeginn im 27. September 2024